Santé des cheveux : ce qui abîme vraiment vos cheveux et comment les protéger

Les cheveux peuvent paraître solides, mais ils sont en réalité très fragiles. Au fil des années, en travaillant en salon et en perfectionnant mon métier, j’ai pu constater à quel point certaines habitudes du quotidien endommagent progressivement les cheveux, souvent sans que les gens ne s’en rendent compte. Voyons ensemble les principales causes de ces dommages et ce que vous pouvez faire à la place.

Colorations et coiffage à chaud :

Colorer ses cheveux trop souvent ou utiliser des appareils chauffants sans protection est l’une des façons les plus rapides d’affaiblir la fibre capillaire. J’avais l’habitude d’appliquer une simple crème de coco avant de coiffer mes clientes avec des outils chauffants, et cela créait une barrière protectrice incroyablement efficace. La chaleur et les produits chimiques ouvrent les cuticules, donc un bouclier protecteur est essentiel si vous souhaitez conserver des cheveux doux et brillants.

Brossage :

Un brossage trop fréquent ou trop agressif casse les fibres capillaires. La bonne méthode consiste à démêler délicatement, en commençant par les pointes puis en remontant progressivement. Un brossage trop vigoureux abîme aussi le cuir chevelu, ce qui peut affecter la croissance des cheveux sur le long terme.

Alimentation et vitamines

Des cheveux en bonne santé ne viennent pas uniquement des produits, mais aussi de l’intérieur. Une alimentation équilibrée fait une réelle différence. Le zinc, par exemple, est particulièrement important : en consommer suffisamment, même une fois par semaine, aide à renforcer la chevelure. Les vitamines en général favorisent la croissance, tandis que le tabac a l’effet inverse. Peu de gens savent que fumer peut ralentir la pousse et même provoquer une perte de cheveux.

Lavage :

Se laver les cheveux avec de l’eau trop chaude assèche le cuir chevelu et élimine les huiles naturelles. La fréquence du lavage compte aussi. Les cuirs chevelus gras, secs ou normaux nécessitent chacun une routine différente. Si vous vous lavez trop souvent, vous risquez de retirer la protection naturelle dont vos cheveux ont besoin.

Hormones :

Parfois, ce ne sont pas les habitudes qui sont en cause, mais les changements du corps. Les variations hormonales peuvent influencer le volume, la texture et même la vitesse de pousse des cheveux. C’est pourquoi des changements soudains dans vos cheveux peuvent être liés à la santé, et pas seulement aux produits que vous utilisez.

Dernière note :

Prendre soin de vos cheveux, c’est accorder de l’attention aux petits détails : chaleur, brossage, alimentation, habitudes de lavage et même style de vie. En les protégeant des agressions quotidiennes et en les nourrissant de l’intérieur, vos cheveux restent plus sains, plus denses et plus résistants.